Kerstin Der Körper stellt es nicht selber her – Wichtige Studie
Wichtige Studie! Wichtige Studie!
Einfluss von Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und körperlicher Aktivität auf das epigenetische Altern: Ergebnisse aus einer randomisierten kontrollierten Studie
https://www.nature.com/articles/s43587-024-00793-y
Die in der Fachzeitschrift Nature Aging veröffentlichte Studie untersuchte die individuellen und kombinierten Effekte von Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen Heimtrainingsprogramm auf das biologische Altern über einen Zeitraum von drei Jahren.
Ziel war es, herauszufinden, ob diese Interventionen das Altern auf zellulärer und epigenetischer Ebene verlangsamen können.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Omega-3-Supplementierung einen schützenden Effekt auf die Verlangsamung des biologischen Alterns hatte, was anhand mehrerer epigenetische Uhren * gemessen werden konnte.
Die gemessene Verlangsamung des Alterns durch Omega-3 war moderat, aber statistisch signifikant. (bitte dazu die Anmerkung unten lesen!).
Die Studie zeigt insgesamt auf, dass Omega-3-Fettsäuren ein vielversprechender Ansatz sein können, um den Alterungsprozess auf molekularer Ebene zu beeinflussen.
Anmerkung: Für die Studie wurden 330 mg Eicosapentaensäure (EPA) und 660 mg Docosahexaensäure (DHA), aus marinen Algen verwendet – d.h., es wurde lediglich mit 1 Gramm pro Tag gearbeitet!
Zudem wissen wir nicht, wie die Omega-3-Fettsäuren stabilisiert wurden. Im Gegensatz zu dem BalanceOil von Zinzino, vermutlich nicht mit den richtigen Polyphenolen.
Das wirft folgende Frage auf: Wie hätte das Ergebnis ausgesehen, wenn mit Zinzino Produkten in der jeweils korrekten Dosierung gearbeitet worden wäre?
Oder noch einfacher: Wir wissen jetzt noch konkreter wissenschaftlich fundiert, was wir den Interessierten anbieten können.
Ganz zu schwiegen davon, was wir uns selbst und unseren Lieben täglich Gutes tun!
Peter Herrmann, Februar 2025
*Diese epigenetischen Uhren basieren auf DNA-Methylierungsmustern, einer biochemischen Veränderung der DNA, die eng mit dem Alterungsprozess verknüpft ist.
Dabei wurden mehrere etablierte epigenetische Altersmarker verwendet (GrimAge, DunedinPACE u. PhenoAge
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